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Courir, sauter, lancer : coordonner ses gestes pour réussir en sécurité

Expliquer avec ses mots, en s'appuyant sur un exemple vécu, que courir, sauter et lancer demandent de coordonner les différentes parties du corps, que l'on peut chercher à faire mieux (plus loin, plus vite, plus haut) et qu'il faut respecter des règles de sécurité.

MSActivité physique

Courir, sauter et lancer sont trois façons d'agir dans l'espace avec tout son corps : on se déplace, on quitte le sol ou on envoie un objet loin de soi.
La coordination, c'est faire travailler ensemble plusieurs parties du corps : pour courir, les bras et les jambes bougent en alternance ; pour lancer, les jambes, le tronc et le bras agissent l'un après l'autre.
Pour sauter, on plie d'abord les jambes puis on pousse fort contre le sol ; on réceptionne ensuite sur les deux pieds, genoux souples, pour amortir la chute.

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